Megjelent a 30. UniSport, amit itt olvashatsz el: klikk ide!

"Soha nem az eredményesség vezérelt, hanem az, hogy élvezzem amit csinálok" - interjú Bence Balázs lovastornásszal, a Szent István Egyetem - SZIE egykori hallgatójával

Az egyik legnépszerűbb szabadidősport tevékenység hazánkban a sporthorgászat. Íme minden amit tudnod kell, mielőtt kipróbálnád!

"Szeretnénk elérni, hogy minél több hallgató sportoljon és ebben örömét is lelje." - Vladár Csabával, a Budapesti Corvinus EgyetemSportközpontjának vezetőjével beszélgettünk

10 edzésforma, amik garantáltan falják a kalóriákat!

Télen is figyelj oda a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztására, hiszen a dehitratációnak ebben az időszakban is lehetnek veszélyei!

A 2021 nyarára halasztott felnőtt férfi Európa-bajnokság mellett az U21-es kontinenstorna, amelyet szintén hazánkban rendeznek, remek lehetőséget kínál az érdeklődőknek, hogy bepillantást nyerjenek egy európai szintű sportesemény szervezésébe. 

280 önkéntes segíti majd a magyar és szlovén közös rendezésű Európa-bajnokság lebonyolítását. A jelentkezés az év végéig tart és az érdeklődők számtalan izgalmas feladatkör közül választhatnak.

Jelentkezz a csapatba, ha
– 2021. március 1-ig már betöltöd a 18. életévedet,
– legalább minimális társalgási szinten beszélsz angolul,
– az általad kiválasztott városban, legalább mérkőzésnapokon szerepet tudsz vállalni
és részt tudsz venni az eseményt megelőző képzésen.

További részletek és regisztráció az MLSZ U21 Önkéntes program és az UEFA jelentkezési oldalán.

Kedves Hallgatók!

Összeállítottunk egy gyakorlati-videós tananyagot a távoktatás idejére, amivel a motiváltságukat, elszántságukat kívánjuk erősíteni, hogy ezekben a nehéz időben se maradjanak segítség nélkül kedvenc mozgásformájuk gyakorlása közben.

Új videóink:

Tenisz - home workout - Kincses Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Kosárlabda 1 - Gorácz Árpád - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Kosárlabda 2

Kosárlabda 3 - HIIT edzéssel egybekötve!

Társastánc - karmunka - Tóth Balázs - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Salsa ladies style - számolásra

Salsa ladies style (zenére)

Erőfejlesztés - Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

------------------------

Krav Maga - Tóth Ervin - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Otthoni edzés - erőfejlesztés: Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Atlétika - futás edzésterv

Aerobic - Fülöp Gréta - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Tenisz 1 - Kincses Gábor Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Tenisz 2

Fallabda / squash 1 - Nagy Tamás Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Fallabda / squash 2

Asztalitenisz - Nagy Tamás Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Jóga: Székesvári Melinda - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Funkcionális edzés: Halla Ildikó - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Gerinctréning: Hellner Szelina - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Néptánc 1 - Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Néptánc 2

Box / ökölvívás 1. Dobos Ádám - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Box / ökölvívás 2. 

Box / ökölvívás 3. - új!

Salsa (számolásra) - Tóth Balázs - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Salsa (zenére)

Tollaslabda - Gorácz Árpád - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Tanár úr üzenete a tollaslabda tárgyhoz:

Mint minden sportban, a tollaslabdában is elengedhetetlen a megfelelő bemelegítés.

A következő videóban a tollaslabdában igen fontos lábmunka gyakorlatait, fejlesztését láthatjátok.

Ezen gyakorlatok közül válasszatok ki Nektek tetszőket és azokat otthon is tudjátok gyakorolni.

Jó mozgást, vigyázzatok magatokra és egymásra.

Üdvözlettel, Gorácz Árpád

Kedves Hallgatók!

Összeállítottunk egy gyakorlati-videós tananyagot a távoktatás idejére, amivel a motiváltságukat, elszántságukat kívánjuk erősíteni, hogy ezekben a nehéz időben se maradjanak segítség nélkül kedvenc mozgásformájuk gyakorlása közben.

Otthoni edzés - erőfejlesztés: Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Atlétika - futás edzésterv

Aerobic - Fülöp Gréta - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Tenisz 1 - Kincses Gábor Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Tenisz 2

Fallabda / squash 1 - Nagy Tamás Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Fallabda / squash 2

Asztalitenisz - Nagy Tamás Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Jóga: Székesvári Melinda - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Funkcionális edzés: Halla Ildikó - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Gerinctréning: Hellner Szelina - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Néptánc 1 - Riba Gábor - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Néptánc 2

Box / ökölvívás 1. Dobos Ádám - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Box / ökölvívás 2. 

Box / ökölvívás 3. - új!

Salsa (számolásra) - Tóth Balázs - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Salsa (zenére)

Tollaslabda - Gorácz Árpád - Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Tanár úr üzenete a tollaslabda tárgyhoz:

Mint minden sportban, a tollaslabdában is elengedhetetlen a megfelelő bemelegítés.

A következő videóban a tollaslabdában igen fontos lábmunka gyakorlatait, fejlesztését láthatjátok.

Ezen gyakorlatok közül válasszatok ki Nektek tetszőket és azokat otthon is tudjátok gyakorolni.

Jó mozgást, vigyázzatok magatokra és egymásra.

Üdvözlettel, Gorácz Árpád

Kedves Hallgatók!

A veszélyhelyzet idején alkalmazandó védelmi intézkedések második üteméről szóló 484/2020. (XI. 10.) Korm. rendelet rendelkezéseinek megfelelően a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem 2020. november 16. napjától teljes egészében távolléti oktatásra áll át, mely a Testnevelés tárgyat is érinti.

Kérjük Önöket, hogy itt a honlapon tájékozódjanak, hogy az elkövetkezendő hetekben milyen lehetőségeket kínálunk testnevelés online óraként!

A testmozgás jelentősége nem elhanyagolható ebben a korlátozott helyzetben sem, tartsanak velünk és mozogjanak továbbra is rendszeresen! 

Jó egészséget kívánva, üdvözlettel:

A BME Testnevelési Központ munkatársai

Az alábbi izgalmas témákról olvashattok a 24. UniSport kiadványban: 🎓🏠👟💪🤙

⚡️ Két egyetemi csapat részvételével indult el a női Kosárlabda NBI. Szurkolj nekik Te is! 🥳⛹️‍♀️
⚡️ A Pécsi Tudományegyetem és a Testnevelési Egyetem győzelmével zárult az első az első Sárkányhajó MEFOB 🐲
⚡️ A Budapesti Corvinus Egyetem csapata lett a bajnok az Ultimate Frisbee MEFOB-on 🥏
⚡️ Soós Fanni (PTE) második aranyérmét szerezte meg idén, ezúttal a Duatlon Sprint MEFOB-on volt a legjobb! 🏃🏽‍♀️🚴🏽‍♀️
⚡️ Divattá tenné a mozgást a felsőoktatásban a MEFS új elnöke. Interjú Prof. Dr. h. c. Mocsai Lajossal 🎤
⚡️ Múlt héten rajtolt a Nemzeti Egyetemi Kosárlabda Bajnokság 🏀🏆

Kattints ide a legújabb szám eléréséhez!